Nový slovenský projekt ukazuje, že zdravý úsmev je na dosah každému

Každý z nás by chcel mať zdravý a krásny úsmev, no veľakrát netušíme, že správna starostlivosť o ústnu dutinu je jednoduchšia, než si myslíme. Tento rok ožili slovenské mestá unikátnym projektom, v ktorom študenti stomatológie počas niekoľkých dní radia ľuďom po celej krajine, ako si správne čistiť zuby a efektívne predchádzať problémom. Ako to celé prebieha, aké chyby pri čistení robíme najčastejšie, a prečo aj dospelí radi zabúdajú na pravidelné návštevy zubára? Všetko podstatné nájdete v nasledujúcich riadkoch – a možno zistíte, čo ste o starostlivosti o zuby netušili!

Projekt pre úsmev: Poradenstvo priamo na námestí

Od Bratislavy až po Košice navštívi tím budúcich zubárov dvadsať miest v priebehu jedenástich dní. V rámci akcie Spoločne za zdravý a krásny úsmev pripravili krátke, ale veľmi výstižné konzultácie pre každého, koho zaujíma prevencia ochorení ústnej dutiny. Roadshow štartuje na námestí Milana Rastislava Štefánika a svoj záver plánuje v Košiciach na Hlavnej ulici. Mimochodom, projekt oslavuje už svoj trinásty ročník.

Čo sa na konzultáciách naučíte?

Študenti počas krátkeho 15 – 20 minútového stretnutia vysvetlia, aké pomôcky sú na čistenie zubov najlepšie a ako ich správne používať. Každý dostane priestor položiť otázky o zdraví svojich zubov. Ak neviete, kde nájsť vhodného zubného lekára, študenti odporučia osvedčené stomatologické ambulancie v okolí.

Prečo je správna technika čistenia zubov rozhodujúca?

Mnohí sa domnievajú, že silná tvrdá kefka odstráni viac povlaku. Opak je pravdou! Zubná kefka by mala mať malú hlavičku a jemné vlákna – čím mäkšie, tým lepšie. Ani samotné držanie nie je zanedbateľné: správne je držať kefku ako pero, nie ako kladivo. Tým znížite tlak a riziko poškodenia zubnej skloviny.

Vaše príbory môžu zažiariť ako z luxusnej reštaurácie bez zbytočnej námahy Odporúčané pre vás

Vlna pochybností narastá: nové odhalené machinácie štátu s peniazmi prekvapujú verejnosť Odporúčané pre vás

Najčastejšie chyby a tipy na správne čistenie

• Používajte kefku s malou hlavou a jemnými vláknami
• Kefku držte medzi prstami ako pero alebo sláčik
• Nepritláčajte – tlak by nemal byť príliš silný
• Netreba zabúdať na medzizubné priestory, použite dentálnu niť
• Nevynechávajte každodenné čistenie ráno a večer

Podpora projektu zo strany odborníkov

Projekt má záštitu Ministerstva zdravotníctva aj univerzít. Všetky slovenské lekárske fakulty delegovali svojich študentov, ktorí osobne radia a ukazujú správne techniky priamo na mieste. Odborníci oceňujú, že edukácia ľudí v oblasti ústneho zdravia vedie k menšiemu počtu komplikovaných zákrokov a šetrí tak čas aj peniaze pacientov.

Zdravé zuby sú základom celkového zdravia a nezriedka bývajú zrkadlom toho, ako sa o seba staráme každý deň.

Údaje o stave ústneho zdravia na Slovensku

Podľa štatistík bolo v roku 2023 evidovaných viac ako 5 miliónov pacientov, pričom najčastejšími návštevníkmi ordinácií boli tínedžeri. Dospelí, hoci majú vyššie riziko zubných ochorení, navštevujú stomatológa podstatne menej. Aj preto zaznamenané reformy, ktoré umožnili v roku 2025 návrat zliav na stomatologické služby, spôsobili 119% nárast žiadostí o príspevky v porovnaní s predchádzajúcim rokom.

Porovnanie s krajinami so silnou prevenciou

V iných rozvinutých krajinách sa prevencia vypláca – vďaka programom sa výskyt kazov či zápalov znižuje až 2- až 4-násobne. Kľúčom je pravidelná návšteva dentálneho hygienika, ktorý je súčasťou starostlivosti o ústnu dutinu. Vo viacerých štátoch pripadá 1 hygienik na 1 800 obyvateľov, na Slovensku je toto číslo výrazne nižšie a záujem verejnosti v poslednej dobe rastie.

Prehľad trendov v ústnej hygiene

Príbehy zo života a moja vlastná skúsenosť

Môžem povedať, že už keď som sa ako dieťa učil správne čistiť zuby, nebolo to pre mňa lákavé. Až neskôr som pochopil, akú hodnotu má každodenná prevencia – ušetrí nielen bolesť, ale aj čas v ordinácii. Dnes vždy vyhľadám dentálnu hygienu aspoň raz za rok, a túto rutinu odporúčam aj všetkým známym. Nie je hanba spýtať sa na detaily alebo si dať predviesť správnu techniku priamo v ambulancii – veľa ľudí sa hanbí zbytočne a potom platí za vlastnú nedbanlivosť.

Nezabúdajte: Prevencia je investícia do vašej pohody

Posolstvo týchto dní je jasné – starostlivosť o zuby nás môže uchrániť pred bolesťou, zbytočnými výdavkami i zdravotnými komplikáciami. Ak ste už dlho neboli u odborníka, skúsme nový štart tento mesiac. Prevencia zubných ochorení, pravidelné návštevy u dentálneho hygienika a správne domáce návyky majú cenu, ktorú pocíti každý úsmev. Podeľte sa o vaše skúsenosti v komentároch – možno práve váš príbeh presvedčí niekoho v okolí, že prevencia sa naozaj oplatí.

• Aké sú najčastejšie chyby pri čistení zubov? Najviac sa chybuje použitím príliš tvrdej kefky, nadmerným tlakom a vynechávaním medzizubných priestorov. Správna technika zahŕňa jemné pohyby a pravidelné čistenie aj medzi zubami.
• Prečo je dôležité navštevovať dentálneho hygienika? Hygienik nielen odstráni nánosy povlaku, ale aj poradí s najvhodnejšími pomôckami a technikou. Pravidelná návšteva znižuje riziko kazov a zápalov.
• Kedy treba začať s preventívnymi prehliadkami? Prevencia by mala začať už v detstve, ideálne prvou návštevou najneskôr do troch rokov veku dieťaťa a následne pravidelne raz do roka.
• Oplatí sa investovať do elektrickej kefky? Elektrická kefka môže byť užitočná najmä pre tých, ktorí majú problém so správnou technikou čistenia. Dôležité je však zamerať sa na celkovú dôslednosť v hygiene.